Bootcamp workshop

Deze workshop biedt een actieve en afwisselende training in de buitenlucht.

We beginnen met een warming-up om spieren en gewrichten voor te bereiden.

Daarna volgen functionele oefeningen zoals squats, lunges en core-training.

Deelnemers werken aan kracht, conditie en doorzettingsvermogen.

De workshop eindigt met een gezamenlijke cooling-down en herstelmoment.