Sprinttechniek workshop

In deze workshop staat de basis van goed sprinten centraal.

We starten met een gerichte warming-up voor snelheid en mobiliteit.

Daarna oefenen deelnemers hun start, houding, armgebruik en pasfrequentie.

Er is aandacht voor explosiviteit, coordinatie en efficient bewegen.

Tot slot passen deelnemers de techniek toe in korte sprintvormen.